Preguntas Frecuentes
¿Tienes dudas antes de empezar terapia?
Es completamente normal. A continuación encontrarás respuesta a algunas de las preguntas que suelen hacerme las personas antes de iniciar su proceso terapéutico.
Ubicación y Contacto
¿Dónde está ubicado el centro de psicología en Chamberí (Madrid)?
La dirección es Calle Viriato 71, Bajo Centro Izquierda, Escalaera A. 28010, Madrid
¿Cómo se puede solicitar una primera sesión o pedir cita previa?
Puedes contactarme directamente a través del formulario de la web, por correo electrónico o WhatsApp.
Te responderé personalmente para encontrar el horario que mejor se adapte a ti y resolver cualquier duda que tengas antes de empezar.
Modalidades de terapia y horarios
¿Es posible realizar las sesiones online además de manera presencial?
Sí. Se puede realizar la terapia tanto presencial como online.
¿Existe flexibilidad horaria para la disponibilidad de cada persona?
Sí. Hay diferentes franjas horarias (mañana y tarde).
¿Cuánto suelen durar las sesiones y con qué frecuencia se recomienda asistir?
Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 minutos. La frecuencia suele ser semanal o quincenal, aunque siempre se ajusta a las necesidades de cada persona.
Tipos de terapia y enfoque profesional
Enfoque Integrador
Cada persona llega a terapia con una historia, unas necesidades y un ritmo diferente. Por eso trabajo desde un enfoque integrador, combinando diferentes modelos terapéuticos respaldados por la evidencia científica para ofrecer una intervención personalizada.
Mi objetivo no es aplicar una técnica concreta, sino comprender qué necesitas en cada momento y acompañarte de la forma más adecuada para tu proceso.
Terapia EMDR
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) está especialmente indicada para trabajar experiencias traumáticas, ansiedad, bloqueos emocionales, baja autoestima, ataques de pánico, duelos o situaciones que siguen generando malestar a pesar del paso del tiempo.
A través de este enfoque, ayudamos al cerebro a procesar experiencias que han quedado almacenadas de forma disfuncional para que pierdan intensidad emocional y dejen de influir en tu presente.
Terapia centrada en trauma y apego
Muchas de nuestras dificultades actuales tienen relación con cómo aprendimos a vincularnos con los demás y con nosotros mismos.
Desde esta perspectiva exploramos patrones relacionales, heridas emocionales, experiencias de abandono, rechazo, invalidación o inseguridad afectiva que pueden estar detrás de problemas como la ansiedad, la dependencia emocional, la dificultad para poner límites o la baja autoestima.
El objetivo no es quedarse en el pasado, sino comprender cómo tu historia sigue influyendo en tu presente para poder generar nuevas formas de relacionarte.
Sistemas de Familia Interna (IFS)
IFS es un modelo terapéutico que entiende que la mente no es una única identidad estable, sino que está formada por un sistema interno de partes, con funciones específicas y que interactuan entre sí.
Quizá una parte de ti intenta controlarlo todo, otra se exige constantemente, otra evita sentir dolor o una parte más vulnerable se siente sola o insegura.
En lugar de luchar contra ellas, aprendemos a comprenderlas, escucharlas y ayudarlas a encontrar formas más saludables de protegerte.
Este trabajo suele generar una relación más compasiva contigo mismo y una mayor sensación de equilibrio interno.
Terapia de pareja
Las dificultades de pareja no siempre aparecen por falta de amor. A menudo tienen que ver con patrones de comunicación, heridas emocionales, diferencias en las necesidades afectivas o formas distintas de gestionar los conflictos.
En terapia de pareja trabajamos para mejorar la comunicación, aumentar la comprensión mutua, fortalecer el vínculo y encontrar maneras más saludables de afrontar las dificultades juntos.
También acompaño a parejas que están atravesando una separación y desean hacerlo desde el respeto y el cuidado mutuo.
Terapia infanto - juvenil
Acompaño a niños y adolescentes que están atravesando dificultades emocionales, relacionales o conductuales, adaptando la intervención a su edad y momento evolutivo.
Trabajo con problemas como ansiedad, baja autoestima, gestión emocional, autolesiones, dificultades sociales, conflictos familiares, acoso escolar o experiencias difíciles que puedan estar afectando a su bienestar. El objetivo es ayudarles a desarrollar seguridad emocional y recursos que les permitan afrontar las dificultades de una forma más saludable.